الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب سلبي
تمرين غريب يبني قوة الظهر والعضلة ذات الرأسين بينما يحسن السيطرة لتحقيق سحب كامل.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب سلبي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب سلبي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب سلبي؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب سلبي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب سلبي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل