الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
كابل كرانش
تمرين عزل يستهدف العضلة المستقيمة البطنية، ويوفر توتراً مستمراً لتقوية مركز الجسم بشكل فعال.
ما العضلات التي يعمل عليها كابل كرانش؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه كابل كرانش؟
ما المعدات المطلوبة لأداء كابل كرانش؟
ما نوع التمرين الذي هو كابل كرانش؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ كابل كرانش؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل