الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد الساق السليوس على الحائط
تمرين تمدد يستهدف عضلة السوليوس لتحسين مرونة الكاحل ومنع إصابات الساق السفلية.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد الساق السليوس على الحائط؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد الساق السليوس على الحائط؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد الساق السليوس على الحائط؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد الساق السليوس على الحائط؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمديد الساق السليوس على الحائط؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل