الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع ميت بالكابل
تمرين مفصل الورك يستهدف أوتار الركبة والأرداف مع تحسين قوة وآلية السلسلة الخلفية.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع ميت بالكابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع ميت بالكابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع ميت بالكابل؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع ميت بالكابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع ميت بالكابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل