تمرين

اندفاع عكسي

Name: اندفاع عكسي
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.999Z
Description: الـ اندفاع عكسي هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.