تمرين

دوران خارجي بالكابل

تمرين استقرار الكتف يقوي الكفة المدورة ويعزز نطاق حركة الدوران الخارجي.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به