الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع دلتا خلفي بدامبلز مائل بديل
تمرين استهدافي للعزل يقوي العضلات الدالية الخلفية، يعزز استقرار الكتف، ويعزز تطوير الكتف المتوازن.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع دلتا خلفي بدامبلز مائل بديل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع دلتا خلفي بدامبلز مائل بديل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع دلتا خلفي بدامبلز مائل بديل؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع دلتا خلفي بدامبلز مائل بديل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع دلتا خلفي بدامبلز مائل بديل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل