الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب كابل عكسي جالس
تمرين سحب جالس يقوي عضلات الظهر العلوية واللاتس بينما يشغل بشكل فعال عضلات البايسبس.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب كابل عكسي جالس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب كابل عكسي جالس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب كابل عكسي جالس؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب كابل عكسي جالس؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب كابل عكسي جالس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل