الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الوجه المنخفض بالكابل
تمرين كابل يقوي العضلات الدالية الخلفية والجزء العلوي من الظهر، بينما يعزز استقرار الكتف والوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الوجه المنخفض بالكابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الوجه المنخفض بالكابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الوجه المنخفض بالكابل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الوجه المنخفض بالكابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الوجه المنخفض بالكابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل