الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ركلة ثلاثية الرؤوس بالكابل
تمرين عزل يستهدف بفعالية جميع رؤوس العضلة ثلاثية الرؤوس لتحسين القوة والتعريف.
ما العضلات التي يعمل عليها ركلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ركلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ركلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
ما نوع التمرين الذي هو ركلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ركلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل