الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دفع العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل
تمرين عزل يستهدف ويقوي العضلة ثلاثية الرؤوس من خلال تمددات مسيطر عليها نحو الأسفل.
ما العضلات التي يعمل عليها دفع العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دفع العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دفع العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
ما نوع التمرين الذي هو دفع العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ دفع العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل