الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دفع ثلاثي الرؤوس بكابل
تمرين عزل يقوي ويحدد العضلة ثلاثية الرؤوس بينما يعزز قوة الدفع.
ما العضلات التي يعمل عليها دفع ثلاثي الرؤوس بكابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دفع ثلاثي الرؤوس بكابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دفع ثلاثي الرؤوس بكابل؟
ما نوع التمرين الذي هو دفع ثلاثي الرؤوس بكابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ دفع ثلاثي الرؤوس بكابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل