الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
طيران دمبل مائل بالتناوب
تمرين طيران مائل يعزل ويقوي الجزء العلوي من الصدر بينما يعزز التحكم العضلي الأحادي ونطاق الحركة.
ما العضلات التي يعمل عليها طيران دمبل مائل بالتناوب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه طيران دمبل مائل بالتناوب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء طيران دمبل مائل بالتناوب؟
ما نوع التمرين الذي هو طيران دمبل مائل بالتناوب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ طيران دمبل مائل بالتناوب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل