الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين سحب الدمبل العكسي البديل من وضع الانحناء
تمرين لتقوية الظهر يعزز الوضعية من خلال صفوف دمبل متناوبة ومتحكم بها.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين سحب الدمبل العكسي البديل من وضع الانحن اء؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين سحب الدمبل العكسي البديل من وضع الانحناء؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين سحب الدمبل العكسي البديل من وضع الانحناء؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين سحب الدمبل العكسي البديل من وضع الانحناء؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين سحب الدمبل العكسي البديل من وضع الانحناء؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل