الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط الساق على آلة ضغط الساق
تمرين يركز على الساقين على جهاز ضغط الساقين يقوي عضلات الساقين ويعزز استقرار الكاحل وقوة الساق السفلية.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط الساق على آلة ضغط الساق؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط الساق على آلة ضغط الساق؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط الساق على آلة ضغط الساق؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط الساق على آلة ضغط الساق؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط الساق على آلة ضغط الساق؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل