تمرين

رفع الساق

Name: رفع الساق
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.210Z
Description: الـ رفع الساق هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات السمانة. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.