الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع الساقين مع توجيه أصابع القدم إلى الداخل
نوع من رفع الساقين يستهدف العضلة الساقية من أجل القوة والتعريف بينما يعزز استقرار الكاحل.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع الساقين مع توجيه أصابع القدم إلى الداخل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع الساقين مع توجيه أصابع القدم إلى الداخل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع الساقين مع توجيه أصابع القدم إلى الداخل؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع الساقين مع توجيه أصابع القدم إلى الداخل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع الساقين مع توجيه أصابع القدم إلى الداخل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل