تمرين

تمديد الورك 90/90 بمساعدة

Name: تمديد الورك 90/90 بمساعدة
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.974Z
Description: الـ تمديد الورك 90/90 بمساعدة هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات.

لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا

هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به