الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سكوات بالكابل
تمرين القرفصاء المعتمد على الكابل الذي يستهدف عضلات الفخذ الأمامية والأرداف وعضلات الساق الخلفية، بينما يحسن من آلية القرفصاء ويقلل من ضغط العمود الفقري.
ما العضلات التي يعم ل عليها سكوات بالكابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سكوات بالكابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سكوات بالكابل؟
ما نوع التمرين الذي هو سكوات بالكابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سكوات بالكابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل