الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
قرفصاء سمو كابل
تمرين مقاومة بالكابل يستهدف الأرداف والفخذين الداخليين بينما يحسن قوة الجزء السفلي من الجسم ومرونة الوركين.
ما العضلات التي يعمل عليها قرفصاء سمو كابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه قرفصاء سمو كابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء قرفصاء سمو كابل؟
ما نوع التمرين الذي هو قرفصاء سمو كابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ قرفصاء سمو كابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل