الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
وضعية الجمل
تمدد للظهر يفتح الصدر والكتفين بينما يحسن مرونة العمود الفقري ويقوي عضلات الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها وضعية الجمل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه وضعية الجمل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء وضعية الجمل؟
ما نوع التمرين الذي هو وضعية الجمل؟
كم من الوقت يجب أن تمارس وضعية الجمل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل