الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل المائل
تمرين مستهدف للعضلة الثلاثية يتم تنفيذه على مقعد مائل لبناء القوة وتعزيز تعريف العضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل المائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل المائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل المائل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل المائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل المائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا ا لتمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل