الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
القرفصاء سمو غوبلت بالدمبل
تمرين للجزء السفلي من الجسم يستهدف الأرداف، أوتار الركبة، والفخذين الداخليين، بينما يعزز مرونة وقوة الورك.
ما العضلات التي يعمل عليها القرفصاء سمو غوبلت بالدمب ل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه القرفصاء سمو غوبلت بالدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء القرفصاء سمو غوبلت بالدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو القرفصاء سمو غوبلت بالدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ القرفصاء سمو غوبلت بالدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل