الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب مائل بديل باستخدام الدمبل
تمرين موجه للجزء العلوي من الظهر يقوي عضلات الدلتويد الخلفية ويحسن استقرار الكتف بينما يعزز الوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب مائل بديل باستخدام الدمبل ؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب مائل بديل باستخدام الدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب مائل بديل باستخدام الدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب مائل بديل باستخدام الدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب مائل بديل باستخدام الدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل