الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد الذقن إلى الصدر
تمرين لتمديد الرقبة يعزز المرونة، يخفف من التصلب، ويعزز الاسترخاء في الجزء العلوي من العمود الفقري.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد الذقن إلى الصدر؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد الذقن إلى الصدر؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد الذقن إلى الصدر؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد الذقن إلى الصدر؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمديد الذقن إلى الصدر؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل