الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الذقن
تمرين سحب يقوي الجزء العلوي من الظهر والعضلات الظهرية والعضلة ذات الرأسين ويحسن قوة القبضة.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الذقن؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الذقن؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الذقن؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الذقن؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الذقن؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل