الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط مع تصفيق
تمرين علوي للجسم انفجاري يقوي الصدر والكتفين وثلاثي الرؤوس بينما يعزز القوة البليومترية.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط مع تصفيق؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط مع تصفيق؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط مع تصفيق؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط مع تصفيق؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط مع تصفيق؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به
أضف إلى التمرين