تمرين

زحف العقرب

Name: زحف العقرب
Uploaded: 2020-04-24T22:42:03.386Z
Description: الـ زحف العقرب هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الكتفين. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.