الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
كلب الطائر
تمرين لاستقرار الجذع يقوي أسفل الظهر، يعزز التوازن، ويعزز صحة العمود الفقري من خلال حركات مضبوطة.
ما العضلات التي يعمل عليها كلب الطائر؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه كلب الطائر؟
ما المعدات المطلوبة لأداء كلب الطائر؟
ما نوع التمرين الذي هو كلب الطائر؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ كلب الطائر؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل