الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين كرانش عبر الجسم
تمرين يقوي عضلات البطن المستعرضة من خلال حركات دورانية ويعمل على تحسين المرونة.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين كرانش عبر الجسم؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين كرانش عبر الجسم؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين كرانش عبر الجسم؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين كرانش عبر الجسم؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين كرانش عبر الجسم؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به
أضف إلى التمرين