تمرين

تمرين الكرانش العلوي

Name: تمرين الكرانش العلوي
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.259Z
Description: الـ تمرين الكرانش العلوي هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.