الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين العقرب
تمدد ديناميكي يعزز دوران العمود الفقري، حركة الورك، ويخفف التوتر في أسفل الظهر مع استهداف الصدر والكتفين.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين العقرب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين العقرب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين العقرب؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين العقرب؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمرين العقرب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل