الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس العكسي بالكابل فوق الرأس
تمرين كابل علوي يستهدف جميع رؤوس العضلة ثلاثية الرؤوس، مع التركيز على القوة والتعريف.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد العضلة ثلاثية ال رؤوس العكسي بالكابل فوق الرأس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس العكسي بالكابل فوق الرأس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس العكسي بالكابل فوق الرأس؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس العكسي بالكابل فوق الرأس؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس العكسي بالكابل فوق الرأس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل