الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب كابل واسع القبضة من وضع الجلوس مائلًا للأمام
تمرين سحب الكابل الجالس الذي يقوي الجزء العلوي من الظهر واللاتس والرومبويد بينما يعزز الوضعية الصحيحة والتحكم.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب كابل واسع القبضة من وضع الجلوس مائلًا للأمام؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب كابل واسع القبضة من وضع الجلوس مائلًا للأمام؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب كابل واسع القبضة من وضع الجلوس مائلًا للأمام؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب كابل واسع القبضة من وضع الجلوس مائلًا للأمام؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب كابل واسع القبضة من وضع الجلوس مائلًا للأمام؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل