الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ثني الساق مع تثبيت إيزومتري
تمرين مستهدف يقوي ويحدد عضلات الفخذ الخلفية من خلال ثني محكوم وثبات إيزومتري.
ما العضلات التي يعمل عليها ثني الساق مع تثبيت إيزومتري؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ثني الساق مع تثبيت إيزومتري؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ثني الساق مع تثبيت إيزومتري؟
ما نوع التمرين الذي هو ثني الساق مع تثبيت إيزومتري؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ثني الساق مع تثبيت إيزومتري؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل