الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب اللات الجانبي الأمامي
تمرين مستهدف للظهر يعزز قوة وعرض عضلات الظهر بينما يعزز التطور المتوازن من خلال حركة الذراعين المستقلة.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب اللات الجانبي الأمامي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب اللات الجانبي الأمامي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب اللات الجانبي الأمامي؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب اللات الجانبي الأمامي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب اللات الجانبي الأمامي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل