الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين الكرانش على المقعد المائل
تمرين الكرانش على الكابل المائل الذي يستهدف عضلة البطن المستقيمة، مما يعزز قوة الجذع وتعريف العضلات من خلال زيادة المقاومة ونطاق الحركة.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين الكرانش على المقعد المائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين الكرانش على المقعد المائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين الكرانش على المقعد المائل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين الكرانش على المقعد المائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين الكرانش على المقعد المائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل