تمرين

رفع الأثقال سمو على آلة سميث

تمرين للجزء السفلي من الجسم يستهدف الأرداف والفخذين الداخليين بينما يبني القوة والثبات من خلال مسار قضيب ثابت.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا