الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط دمبل مائل لأسفل
تمرين ضغط مائل يستهدف بشكل أساسي عضلات الصدر السفلية مع تقليل الضغط على الكتفين.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط دمبل مائل لأسفل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط دمبل مائل لأسفل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط دمبل مائل لأسفل؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط دمبل مائل لأسفل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط دمبل مائل لأسفل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل