الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط مائل متفجر
تمرين علوي متفجر يستهدف الصدر والكتفين والعضلات ثلاثية الرؤوس، بينما يعزز استقرار الجذع وقدرة التحمل على القوة.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط مائل متفجر؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط مائل متفجر؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط مائل متفجر؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط مائل متفجر؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط مائل متفجر؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل