الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين الضغط المائل
نوع مرتفع من تمارين الضغط يستهدف الجزء العلوي من الصدر والكتفين وثلاثية الرؤوس، بينما يعزز استقرار الجذع وقوة الدفع.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين الضغط المائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين الضغط المائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين الضغط المائل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين الضغط المائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين الضغط المائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل