تمرين

سحب اللات على الكابل مع قبضة مغلقة

تمرين يركز على عضلات الظهر العلوية ويقويها، ويعزز قوة السحب باستخدام قبضة قريبة لتحقيق تفاعل أفضل مع العضلات.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا