الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الكابل بقبضة واسعة أثناء الجلوس
سحب كابل جالس يستهدف الجزء العلوي من الظهر والعضلات الظهرية، مما يعزز الوضع وقوة السحب بينما يبني عرض الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الكابل ب قبضة واسعة أثناء الجلوس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الكابل بقبضة واسعة أثناء الجلوس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الكابل بقبضة واسعة أثناء الجلوس؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الكابل بقبضة واسعة أثناء الجلوس؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الكابل بقبضة واسعة أثناء الجلوس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل