الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
الكلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)
وضعية يوغا تمد عضلات الفخذ الخلفية والساقين بينما تقوي الذراعين والكتفين، مما يعزز الاسترخاء ومحاذاة العمود الفقري.
ما العضلات التي يعمل عليها ال كلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه الكلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)؟
ما المعدات المطلوبة لأداء الكلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)؟
ما نوع التمرين الذي هو الكلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)؟
كم من الوقت يجب أن تمارس الكلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل