الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دروب بوش أب
تمرين ديناميكي يعزز القوة الانفجارية، وتنسيق الجسم بالكامل، وقوة الجزء العلوي من الجسم من خلال انتقالات سريعة للضغط.
ما العضلات التي يعمل عليها دروب بوش أب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دروب بوش أب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دروب بوش أب؟
ما نوع التمرين الذي هو دروب بوش أب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ دروب بوش أب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل