الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين ثني الذراعين بالدمبل
تمرين عزل مستهدف يقوي عضلات البايسبس ويعزز جمالية الجزء العلوي من الجسم من خلال حركات تجعيد محكومة.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين ثني الذراعين بالدمبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين ثني الذراعين بالدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين ثني الذراعين بالدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين ثني الذراعين بالدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين ثني الذراعين بالدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل