الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط مقعد مائل بالدمبل
ضغط مائل يستهدف الجزء السفلي من الصدر مع تعزيز الكتلة الكلية للصدر مع تقليل الضغط على الكتفين.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط مقعد مائل بالدمبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط مقعد مائل بالدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط مقعد مائل بالدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط مقعد مائل بالدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط مقعد مائل بالدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل