الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين سحب الدمبل
تمرين عزل للعضلة ذات الرأسين يقلل من مشاركة الكتف ويزيد من الوقت تحت الضغط لتعزيز نمو العضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين سحب الدمبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين سحب الدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين سحب الدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين سحب الدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين سحب الدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل