الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين ثني العضلة ذات الرأسين باستخدام الدمبل على مقعد مائل
تمرين انحناء مائل يستهدف الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين، مما يعزز القوة ونطاق الحركة مع تقليل الزخم.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين ثني العضلة ذات الرأسين باستخدام الدمبل على مقعد مائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين ثني العضلة ذات الرأسين باستخدام الدمبل على مقعد مائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين ثني العضلة ذات الرأسين باستخدام الدمبل على مقعد مائل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين ثني العضلة ذات الرأسين باستخدام الدمبل على مقعد مائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين ثني العضلة ذات الرأسين باستخدام الدمبل على مقعد مائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل