الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين سحب ذراعين على مقعد مائل باستخدام الدمبل
تمرين تجديف مدعوم يقوي الجزء العلوي والوسط من الظهر مع تحسين الوضعية وتقليل الضغط على أسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين سحب ذراعين على مقعد مائل باستخدام الدمبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين سحب ذراعين على مقعد مائل باستخدام الدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين سحب ذراعين على مقعد مائل باستخدام الدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين سحب ذراعين على مقعد مائل باس تخدام الدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين سحب ذراعين على مقعد مائل باستخدام الدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب ف حص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل